OKtavia Yanti's Blog

Mungkin kita sering mendengar banyak orang melakukan diet untuk menurunkan berat badan yang alasannya berbagai macam, seperti untuk melangsingkan tubuh sampai untuk kesehatan sekalipun.

Ada banyak cara untuk melakukan diet, salah satunya yang sedang "Famous" adalah diet golongan darah. Golongan darah manusia ada 4 jenis, yakni Golongan darah A, AB, B, dan O.

Pertama, untuk kita yang Golongan darah A berciri khas:

1. Jalur pencernaan cukup sensitif.

2. Dianjurkan menjadi vegetarian atau makan tinggi karbohidrat dan rendah lemak.

3. Stres biasanya bisa diatasi lewat meditasi.

4. Sistem kekebalan tubuhnya tidak sekuat tipe O.

· Yang Sangat Bermanfaat (makanan yang beraksi sebagai obat)
Bayam, brokoli, wortel, jamur ikan mas, kacang tanah, kacang buncis, kacang/ susu kedelai, tahu, tempe, tepung beras, bluberi, minyak zaitun, ikan mas, ikan sardine, (Siput, jus nanas, mangga, pisang, jeruk limau & sitrun).

· Hindari (makanan yang beraksi sebagai racun) Daging (sapi, kerbau, domba, bebek, angsa, kelinci, ayam hutan), lobster, gurita, kepiting, belut, kodok, udang, cumi- cumi, mentega, susu sapi, keju, es krim, susu, murni, acar, terung, tomat, ubi, kentang, jeruk, kelapa/ santan, melon madu, pisang (raja), pepaya, pare, air soda.

Kedua, Golongan darah AB Berciri khas:

1. Memiliki jalur pencernaan yang sensitif.

2. Sistem kekebalan tubuh sangatlah toleran.

3. Respon yang paling baik terhadap stres biasanya dengan melakukan kegiatan spiritual dibarengi dengan aktivitas fisik dan kreativitas.

4. Masih dalam tahap evolusi.

5. Paling mampu beradaptasi terhadap perubahan lingkungan dan bentuk diet.
Bentuk gabungan dari tipe A dan B.

· Sangat Bermanfaat (makanan yang beraksi sebagai obat)
Ikan sardin, ikan tuna, susu kambing, putih telur (ayam), keju ricotta, krim asam (rendah kalori), the hijau, anggur merah, Daging (domba, kelinci, kalkun),

· Hindari (makanan yang beraksi sebagai racun) Daging (sapi, kerbau, ayam, bebek, angsa, babi, rusa kuda), lobster, kepiting, kodok, mentega, es krim, telor bebek, kacang hitam, acar, jagung, belimbing, delima, pare, pisang, kelapa, kesemek, jambu biji, mangga, saus tomat, kopi, soda, minuman beralkohol

Ketiga, Golongan darah B berciri khas:

1. Dianjurkan untuk melakukan diet dengan berbagai variasi dari semua tipe darah termasuk di dalamnya daging.

2. Tipe darah ini sangat cocok dengan asupan produk susu.

3. Dianjurkan juga menjalani latihan gerak seperti renang dan jalan kaki.

4. Bila makanan yang diasup tidak sesuai dengan tipe ini, diduga risiko terkena virus yang bisa menyerang sistem saraf sangat tinggi.

5. Memiliki sistem kekebalan tubuh yang kuat.

6. Bila seseorang bertipe ini stres, akan sangat cocok bila diatasi dengan melakukan pekerjaan yang membutuhkan kreativitas.

7. Tipe darah ini adalah tipe yang paling seimbang.Diet : Susu & produk susu

· Sangat Bermanfaat (makanan yang beraksi sebagai obat)
Ikan laut, susu sapi, keju, buburgandum, roti essene, kue beras, brokoli, ubi, wortel, kembang kol, terung, teh hijau, Daging (kambing, domba, kelinci, rusa)

· Hindari (makanan yang beraksi sebagai racun) Daging (bebek, ayam, angsa, belibis, babi, kuda, keong, kepiting, siput, belut, kodok, gurita, lobster, es krim, telur (bebek, angsa, puyuh), kacang tanah,roti gandum,tomat, waluh, jagung, avokad, pare, delima, kelapa/ santan, kesemek, belimbing, pir, air soda, minuman beralkohol.

Keempat Golongan darah O disebut sebagai pemburu, memiliki ciri khas:

1. Sistem kekebalannya berlebihan.

2. Dianjurkan untuk mengonsumsi makanan tinggi protein dan rendah karbohidrat, seperti daging, buah, ikan, sayuran.

3. Tidak cocok bila berdiet dan mudah beradaptasi dengan lingkungan.

4. Respon yang baik atas stres bisa ditanggapi dengan aktivitas fisik.

5. Memiliki risiko terkena penyakit yang disebabkan oleh radang dan kerusakan organ seperti arthritis bila makanan yang diasup tidak sesuai.

6. Diet : Makanan tinggi protein & kurangi karbohidrat

· Sangat Bermanfaat (makanan yang beraksi sebagai obat)
Brokoli, ubi, waluh, selada, ganggang laut, lobak china, bluberi, ceri, jambu biji, bumbu kari, kacang polong, kacang merah, semua jenis bawang, rumput laut, jahe, kailan, kunyit, Daging ( sapi, kerbau, rusa, domba, anak sapi )

· Hindari (makanan yang beraksi sebagai racun)
Daging babi, cumi-cumi, sotong, kerang, kodok, gurita, telur (angsa, puyuh), es krim, keju, susu sapi, yoghurt(semua jenis), minyak kelapa, penyu, minyak jagung, jagung, bunga brokoli, kacang tanah, kacang mede, kuaci, laichi, kentang, mentimun, kembang kol, jamur, blewah, jeruk mandarin, pisang raja, pare, anggur putih, kecap, kopi, minuman keras